Wie ich mich körperlich fit halte

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Hier beschreibe ich genau, mit welchen Routinen und Prinzipien ich es schaffe, mich fit zu halten. Ich beschreibe genau meine Routinen im Krafttraining, in der Ernährung inkl. Nahrungsergänzung, und wie ich die Zeit für genug Schlaf, für gesunde Ernährung finde.